Aprenda como agir com a separação

Nós todos passamos por muitas experiências positivas e negativas, e uma delas está o divórcio.

Apesar de ser um momento delicado, é possível resistir a ela e renascer uma pessoa mais treinada e feliz. Você deverá tomar algumas atitudes, como dar-se conta para se curar, usufruir sua vida de solteiro e alcançar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental afastar a relação passado e reaprender a se adorar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas opções?

Dica 1

Dando um prazo para a reabilitação

Seja paciente com você mesmo. É normal atravessar por um sentimento de luto quando um relacionamentotermina, e o ideal é se proporcionar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o fim. Vocês estiveram felizes em algum instante, portanto saiba lidar com a depressão, não tente confrontá-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. lamentar é um mecanismo fisiológico para lidar com sensações extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não ficar a fim de socializar, fale com seus colegas ou dê um tempo . É claro que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom jeito de amenizar a confusão e os pontos de vista dolorosos, coloca-los em organização e se sentir melhor é ter um diário.

Dica 2

deixe seus arrependimentos. O fim de um relacionamento traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não estar presente ou por não ter investido tempo para fortificar a relação. A verdade é que ficar remoendo não mudará a situação e você só se sentirá mais desamparado.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. olhar no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais clareza.

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opção 3

Não passe por esse momento sozinho. quando estiver pronto para se abrir com seus colegas, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para almoçarem juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus colegas podem alegra-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a repensar em outras coisas, mesmo que você se sinta verdadeiramente infeliz. É surpreendente como um familiar pode nos ajudar a esquecer em um momento de necessidade.

sugestão 4

Aceite que a relaçãoterminou. quem sabe você não consiga assumir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para pensar na sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem mudado Não conviver mais com seu marido não significa que sua vida acabou. Não tente argumentar com você mesmo, negociar ou negaros episódios.

Para iradiante, você precisa necessariamente compreender que não existe mais reação. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for assimilado.

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