Aprenda como Lidar com o Divórcio

A vida traz diversas experiências positivas e negativas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está o divórcio.

Apesar de ser uma situação delicada, é possível sobreviver a ela e ressurgir uma pessoa mais experiente e feliz. Você terá que tomar algumas atos, como dar-se conta para se recuperar, usufruir sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental afastar o relacionamento passado e reaprender a se amar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas sugestões?

Dica 1

tirando um tempo para a recuperação

Seja calmo com você mesmo. É normal atravessar por uma sensação de luto quando uma relação acaba, e o ideal é se proporcionar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que a separação estiver assinado; a verdade é que até depois de relacionamentos ruins é possível ficar infeliz com o término. Vocês foram felizes em algum momento, portanto lide com a depressão, não tente confrontá-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, siga em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para enfrentar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não ficar a fim de socializar, fale com seus amigos ou dê um tempo . É claro que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom modo de abrandar a confusão e os pontos de vista dolorosos, botá-los em ordem e se sentir melhor é ter um diário.

opção 2

abandone seus arrependimentos. O fim de um namoro traz com você toda sorte de arrependimentos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter colocado tempo para fortalecer a união. A verdade é que ficar remoendo não mudará a situação e você só se sentirá mais solitário.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. olhar no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais facilidade.

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opção 3

Não passe por esse momento sozinho. quando estiver pronto para se abrir com seus parentes mais próximos, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para almoçarem juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus amigos podem distraí-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você se sinta verdadeiramente triste. É surpreendente como um amigo pode nos ajudar a esquecer em um momento de necessidade.

Dica 4

Aceite que o relacionamentoterminou. Talvez você não consiga assumir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para repensar sua vida e se habituar com o fato de seus planos terem modificado Não conviver mais com seu namorado não significa que sua vida acabou. Não tente alegar consigo mesmo, negar ou negociaos fatos.

Para iradiante, você deve necessariamente entender que não existe mais casamento. Sua vida só normalizará quando isso for assimilado.

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