COMO CONTROLAR A IRRITABILIDADE DEMASIADA NA MENOPAUSA

Entenda que é habitual irritar-se com mais predisposição na menopausa devido os seus hormônios encontram-se inteiramente inconstantes.

Na grande parte das ocasiões, a senhora começa a se sentir uma pessoa inóspita não apenas com os outros, mas com ela em pessoa.

É desmedidamente comum a mulher se irritar pelas mínimas acontecimentos, com o cônjuge, os filhos, os amigos e no trabalho. Mínimas coisas que não te irritavam, começam a te irritar.

Mas se a mulher estiver ciente do que se passa com seu sistema corporal, tem como transcorrer por essa situação da mais acertada forma.

Por que acontece essa irritação contínua?

Em primeiro lugar, esse igual sintoma da irritabilidade que surge na pré-menopausa e depois na menopausa, se confunde demais com os anuncios da TPM.

Quem sabe a senhora sequer faça ideia de que possa ser a menopausa que está perfazendo precisamente por até esse momento pensar que deva ser a TPM.

O nosso ovário desaponta com uma numeragem hormonal restrita. Nós, do sexo feminino, eclodemos com uma grande dose de células e desde a primeira menstruação, em meados dos 11, doze anos, nós vamos usando completamente elas.

E esse uso acontece até por volta dos 50 anos. Dessa forma a mulher nunca vai fornecer mais determinados hormônios que são importantes para que o seu estado de espírito fique estável.

Se porventura você está passando dos 40 anos, é uma época que a menopausa já está chegando. Normalmente, acontece para a maioria das mulheres em torno dos cincoenta, cincoenta e um anos.

Entretanto pode acontecer uma variação, que vai dos 45 aos cincoenta e cinco anos.

Entretantoo que é menopausa?

Tem significado que a pessoa fica sem menstruar até 12 meses seguidos, a contar de que não permaneça tomando qualquer anticoncepcional.

Contudo na pré-menopausa, a pessoa começa a ter uma baixa de progesterona, no qual um dos hormônios que o ovário gera. Mais adiante de começar a obter flutuações de um outro hormônio, o estrogênio.

Com o passar do tempo, a progesterona cessa, assim como o estrogênio da mesma forma não é mais gerado.

Lembrando na progesterona, conhece porque seus níveis aumentam durante a gestação?

Devido à gestação, a mulher tem que ficar tranquila, principalmente para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou aconteça um parto prematuro.

Sendo assim, a progesterona ajuda a mulher a permanecer sossegada, a dormir bem e permanecer de excelente estado de espírito.

Da mesma forma, a progesterona é primordial em determinadas ocasiões da vida, essencialmente falando de pré-menopausa e de menopausa.

É por isso que seu humor e sua qualificação do sono vai mudando e você inicia a ter toda essa inconstância de humor.

E em seguida da progesterona, vem o estrogênio, que é importante para a geração de núcleos no seu cérebro, em parte que uma delas é a serotonina.

Por falar no nosso ovário, ele não ajuda somente para a concepção. Ele tem da mesma forma uma encargo de endócrina, sendo assim, quando cessa a parte produtora, permanece faltando a parte endócrina da senhora.

Como nosso corpo trabalha?

É primordial que toda mulher obtenha uma noção do que está havendo no seu corpo. Assim, tornar-se-a mais simples captar o que está acontecendo.

O seu ânimo vai mudando resultando que a serotonina que resulta uma percepção de prazer está descontinuando de ser produzida.

É por isso que determinadas mulheres tomam antidepressivos, por consequência de eles trazerem novamente essa serotonina que está diminuída.

Mas muitas circunstâncias, você pode estar consumindo um antidepressivo e não entender que o problema está no seu ovário que não está mais trabalhando.

Relembrando, nosso ovário, ele não auxilia somente para a fecundação. Ele tem também uma incumbência endócrina sendo assim, na ocasião que termina a atribuição fecúndia, fica faltando a parte endócrina da pessoa.

Veja mais sobre sintomas da menopausa

Em conjunto com a diminuição dos hormônios, diminui em consequencia a geração dessas núcleos no cérebro, intituladas de neurotransmissores, da mesma maneira que as endorfinas e a serotonina.

Já idealizou que você está aborrecida, e sem falar nos inúmeros sintomas da menopausa, e esse aborrecimento talvez seja alguma coisa clara, mas também dissimulado?

Talvez, a mulher vai permanecer incomodada não apenas devido as substâncias em falta no cérebro, devido a está cansada.

Sabe como a senhora começa a se encontrar? Como uma pessoa não amável, se achando desconfortável com si própria.

Só que muitas vezes, ela não se dá conta do que deva estar ocasionando tudo isso e não pede auxilio para tentar resolver.

Fica sem paciência com todos que ficam próximo e com certeza, toda essa aborrecimento pode acabar abalando sua relação com determinadas pessoas.

De que forma controlar o mau humor em excesso na menopausa?

Existem atitudes bem descomplicada que toda pessoa pode realizar no seu dia a dia para melhorar toda essa irritação:

Atividades Físicas

Dormir tranquila

Reflexão

tratamento de Compensação Hormonal

Finalização

Nesse momento que você têm consciência de que está resultando em toda essa irritabilidade e o que deve fazer para lidar com isso da mais satisfatória forma, está nas suas mãos procurar uma maneira para voltar a ter o seu bom humor de volta.

Veja mais sobre sintomas da menopausa