Como Lidar com a separação

Nós todos passamos por diferentes experiências positivas e negativas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está o divórcio.

Embora seja uma situação delicada, é provável sobreviver a ela e renascer uma pessoa mais entendida e alegre. Você terá que dominar algumas atitudes, como dar-se conta para se regenerar, desfrutar sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental derrotar o relacionamento passado e reaprender a se adorar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá se conformar, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos analisar algumas sugestões?

Dica 1

Dando um dia para a cura

Seja paciente consigo mesmo. É normal passar por um sentimento de luto quando uma relação acaba, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinado; a verdade é que até depois de relacionamentos ruins é possível ficar infeliz com o término. Vocês foramalegres em algum tempo, portanto saiba lidar com a depressão, não tente confrontá-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. lamentar é um mecanismo fisiológico para enfrentar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não estiver a fim de socializar, fale com sua família ou dê uma sumida . É claro que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será necessário.

um bom modo de suavizar a confusão e os pensamentos dolorosos, coloca-los em organização e sentir-se melhor é ter um diário.

Dica 2

deixe seus arrependimentos. O fim de um namoro traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não estar presente ou por não ter colocado tempo para fortificar o relacionamento. A verdade é que ficar ressentindo não mudará a situação e você só se sentirá mais solitário.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. ver no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais facilidade.

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opção 3

Não siga por esse momento só. quando estiver pronto para conversar com seus amigos, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para almoçarem juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus colegas podem distraí-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você se sinta realmente magoado. É incrível como um amigo pode nos ajudar a rir em um momento de necessidade.

Dica 4

Aceite que o relacionamentoteve fim. possivelmente você não consiga assumir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para pensar na sua vida e se aclimar com o fato de seus planos terem modificado Não viver mais com seu namorado não significa que sua vida teve fim. Não tente argumentar consigo mesmo, negociar ou negaros episódios.

Para seguir em frente, você precisa absolutamente compreender que não existe mais reação. Sua vida só normalizará quando isso for compreendido.

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