DE QUE MANEIRA CONTROLAR A IRRITABILIDADE DEMASIADA NA MENOPAUSA

Entenda que é corriqueiro irritar-se com mais predisposição na menopausa dado que os respectivos hormônios permanecem completamente sem ordem.

Na maioria das vezes, a senhora começa a se achar uma pessoa abominável não apenas com os próximos, mas com ela própria.

É desmedidamente casual a senhora se irritar pelas mínimas coisas, com o parceiro, os filhos, os colegas e no trabalho. Insignificantes situações que não te aborreciam, passam a te aborrecer.

Mas se a mulher se manter ciente do que se decorre com seu corpo, tem como iniciar por essa situação da melhor condição.

Por que acontece essa irritação seguida?

Primeiramente, esse igual sintoma da irritabilidade que surge na pré-menopausa e após na menopausa, se confunde muito com os anuncios da TPM.

Eventualmente a mulher sequer tenha ideia de que deva ser a menopausa que está acontecendo propriamente por até esse momento imaginar que possa ser a TPM.

O nosso ovário eclode com uma quantidade hormonal finita. Nós, do sexo feminino, eclodemos com uma incontável quantidade de células e a contar de a prévia menstruação, aproximadamente dos 10, 12 anos, nós conduzimos usando completamente elas.

E esse gasto ocorre até em média dos 50 anos. Isso significa que a mulher nunca vai gerar mais alguns hormônios que são significativos para que o seu ânimo fique inabalável.

Se porventura você está passando dos quarenta anos, é uma época que a menopausa já está chegando. Normalmente, acontece para a maioria das mulheres por volta dos cincoenta, cincoenta e um anos.

Mas pode ter uma mudança, que vai dos 45 aos cincoenta e cinco anos.

Entretantoo que é menopausa?

Significa que a mulher fica sem menstruar por 12 meses consecutivos, desde que não continue consumindo qualquer anticoncepcional.

Contudo na pré-menopausa, a senhora inicia a apresentar uma queda na progesterona, que é um dos hormônios que o ovário gera. Mais adiante de iniciar a ter variações de um outro hormônio, o estrogênio.

Com o passar do tempo, a progesterona termina, assim como o estrogênio da mesma forma não é mais fornecido.

Lembrando na progesterona, conhece porque suas categorias crescem durante a gestação?

Devido à gestação, a mulher tem que permanecer tranquila, sobretudo para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou tenha um parto antecipado.

Em consequencia, a progesterona apoia a mulher a permanecer tranquila, a dormir bem e permanecer de bom ânimo.

Da mesma forma, a progesterona é essencial em várias fases da vida, essencialmente falando de pré-menopausa e de menopausa.

Sendo assim seu estado de espírito e sua qualificação do sono vai variando e você começa a ter toda essa impaciência.

E após a progesterona, vem o estrogênio, que é essencial para a geração de estruturas no seu cérebro, onde uma delas é a serotonina.

Por falar no nosso ovário, ele não ajuda apenas para a fecundação. Ele tem também uma encargo de endócrina, logo, no momento que termina a função produtora, fica faltando a parte endócrina da senhora.

De que forma nosso corpo atua?

É primordial que toda mulher obtenha uma noção do que está havendo no seu corpo. Sendo Assim, vai ficar mais simples compreender o que está acontecendo.

O seu estado de espírito vai mudando porque a serotonina que resulta uma sensação de bem-estar está parando de ser gerada.

Devido a isso muitas pessoas tomam antidepressivos, devido a eles remeterem de volta essa serotonina que está em baixa.

Mas muitas vezes, você pode estar consumindo um antidepressivo e não compreender que o problema está no seu ovário que não está mais trabalhando.

Lembrando, nosso ovário, ele não ajuda apenas para a fecundação. Ele tem da mesma forma uma encargo de endócrina logo, na ocasião que termina a função produtora, fica faltando a parte endócrina da pessoa.

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Em conjunto com a baixa dos hormônios, cai em consequencia a geração dessas substâncias no cérebro, chamadas de neurotransmissores, como as endorfinas e a serotonina.

Já pensou que você está irritada, e sem citar nos outros tantos manifestações da menopausa, e esse incomodo pode ser alguma coisa clara, mas igualmente dissimulado?

Porventura, a senhora vai permanecer irritada não apenas pelas substâncias em falta no cérebro, devido a está fadigada.

Percebe como a senhora começa a se passar? Como uma senhora não agradável, se achando desconfortável com si própria.

Só que às vezes, ela não se dá conta do que deva estar causando tudo isso e não procura ajuda para empenhar-se em resolver.

Continua sem paciência com a maioria que ficam próximo e provavelmente, toda essa incomodo pode acabar afetando sua relação com algumas pessoas.

De que maneira controlar a irritabilidade exagerado na menopausa?

Encontram-se atitudes bem descomplicada que toda pessoa deve executar no seu dia a dia para beneficiar toda essa irritação:

Atividades Físicas

Dormir tranquila

Meditação

Terapia de Compensação Hormonal

Conclusão

Nesse momento que você têm consciência de que está resultando em toda essa irritabilidade e o que deve realizar para lidar com isso da mais perfeita forma, está nas suas mãos buscar uma forma para recuperar o seu bom humor novamente.

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